एयर कंडीशनर और माइग्रेन: क्या है संबंध?

एयर कंडीशनर का प्रभाव

नई दिल्ली: माइग्रेन से पीड़ित लोग अक्सर विभिन्न कारकों से प्रभावित होते हैं, जैसे तेज रोशनी, गंध, तनाव या मौसम में बदलाव। एक सामान्य प्रश्न यह है कि क्या एयर कंडीशनर में रहना माइग्रेन को बढ़ा सकता है। कुछ लोग मानते हैं कि ठंडी हवा से उनका दर्द बढ़ता है, जबकि अन्य को इससे राहत मिलती है।

वास्तव में, एयर कंडीशनर माइग्रेन का मुख्य कारण नहीं है, लेकिन तापमान में अचानक गिरावट, तेज हवा और नमी में बदलाव मस्तिष्क की संवेदनशील नसों को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए यह समझना आवश्यक है कि एयर कंडीशनर कब माइग्रेन के लिए हानिकारक हो सकता है और कब यह राहत प्रदान कर सकता है।

अचानक ठंडक का प्रभाव

अचानक ठंडक माइग्रेन को ट्रिगर कर सकती है

जब एयर कंडीशनर का तापमान बहुत कम होता है, तो यह शरीर को एक झटका जैसा अनुभव कराता है। तापमान में यह तेज गिरावट नसों पर असर डाल सकती है और माइग्रेन का दौरा शुरू कर सकती है।

डिहाइड्रेशन का खतरा

ड्राई एयर से डिहाइड्रेशन का खतरा

एयर कंडीशनर के लगातार उपयोग से कमरे की नमी कम हो जाती है, जिससे हल्का डिहाइड्रेशन हो सकता है, जो माइग्रेन का एक बड़ा कारण है।

तेज हवा का प्रभाव

तेज हवा सीधे चेहरे पर पड़े तो बढ़ सकता है दर्द

यदि ठंडी हवा सीधे माथे या आंखों पर पड़ती है, तो संवेदनशील नसें सिकुड़ जाती हैं, जिससे सिरदर्द और बढ़ सकता है।

सही तापमान पर राहत

सही तापमान पर राहत भी मिल सकती है

यदि एयर कंडीशनर को 24-26°C पर सेट किया जाए, हवा तेज न हो और नमी संतुलित रहे, तो यह माइग्रेन के मरीजों को विशेष रूप से गर्मियों में आराम दे सकता है।

लंबे समय तक AC में रहना

लंबे समय तक AC में बैठना भी नुकसानदेह

कई घंटों तक एयर कंडीशनर में रहने से शरीर ठंडा हो जाता है, रक्त प्रवाह प्रभावित होता है और माइग्रेन की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए बीच-बीच में ब्रेक लेना आवश्यक है।

तापमान में बदलाव

ठंडे कमरे से बाहर गर्मी में आते ही माइग्रेन ट्रिगर

जब बाहर गर्मी होती है और अंदर ठंडी एयर कंडीशनर, तो यह तापमान का बड़ा अंतर शरीर को अचानक झटका देता है। इससे मस्तिष्क की रक्त वाहिकाएं तेजी से फैलती और सिकुड़ती हैं, जिससे माइग्रेन का दर्द शुरू हो सकता है।

खराब एयर क्वालिटी

खराब एयर क्वालिटी भी बढ़ाती है दिक्कत

कभी-कभी एयर कंडीशनर में खराब फिल्टर होता है, जिससे धूल और एलर्जेन हवा में फैल जाते हैं। यह संवेदनशील व्यक्तियों में सिरदर्द, आंखों में जलन और माइग्रेन के लक्षणों को बढ़ा सकता है।

मांसपेशियों में तनाव

शरीर का ठंडा होना मांसपेशियों में तनाव लाता है

एयर कंडीशनर में लंबे समय तक बैठने से गर्दन और कंधे की मांसपेशियां टाइट हो जाती हैं। यह तनाव माइग्रेन को ट्रिगर करने वाले प्रमुख कारणों में से एक है।