कमर दर्द से राहत पाने के प्रभावी घरेलू उपाय

कमर दर्द के कारण और उपाय

समाचार स्रोत: आजकल की जीवनशैली और खान-पान में बदलाव के चलते कई लोग कमर दर्द का सामना कर रहे हैं। इसका मुख्य कारण हमारी दिनचर्या की भागदौड़ और अस्वस्थ आहार है। लेकिन चिंता की कोई बात नहीं है, क्योंकि आप इस दर्द से राहत पा सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ प्रभावी उपाय।

1) यदि आपको कमर दर्द की समस्या है, तो रात में सोने से पहले गर्म पानी में शहद मिलाकर पीना फायदेमंद हो सकता है। इससे आपकी कमर की हड्डियाँ मजबूत होंगी।

2) इसके अलावा, रात को सोते समय अजवाइन को पानी में उबालकर उसमें गुड़ मिलाना चाहिए। जब यह अच्छे से उबल जाए, तो इसमें थोड़ा मुल्तानी मिट्टी मिलाकर उससे कमर की मालिश करें। इससे आपको आराम मिलेगा।