किडनी स्वास्थ्य: सफाई और घरेलू उपायों से रखें ध्यान

किडनी की भूमिका और स्वास्थ्य

किडनी हमारे शरीर के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण अंग है, जो गंदगी और अपशिष्ट उत्पादों को बाहर निकालने में मदद करती है। यदि किडनी में गंदगी जमा हो जाती है, तो यह पथरी, उच्च रक्तचाप और मूत्र मार्ग में समस्याएं पैदा कर सकती है। किडनी तीन महत्वपूर्ण हार्मोन का उत्पादन करती है: (1) एरिथ्रोपोइटीन, जो लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में सहायक है, (2) कैल्सीट्रियोल, जो हड्डियों के लिए कैल्शियम प्रदान करता है, और (3) रेनिन, जो रक्तचाप को नियंत्रित करता है।

किडनी की सफाई के उपाय

किडनी की सफाई आवश्यक है ताकि यह सही तरीके से कार्य कर सके और विभिन्न बीमारियों से बचा जा सके। यदि किडनी स्वस्थ रहेगी, तो पथरी, उच्च रक्तचाप और मूत्राशय की समस्याओं से राहत मिलेगी।

धनिया के पत्तों को अच्छे से धोकर छोटे टुकड़ों में काटें और एक लीटर पानी में मिलाएं। इसमें थोड़ी अजवाइन डालकर इसे कुछ मिनट तक उबालें। ठंडा होने पर इसे सुबह खाली पेट पीना फायदेमंद होता है।

अदरक का सेवन भी लाभकारी है। एक बड़े चम्मच शहद, एक छोटे चम्मच हल्दी, और अदरक को एक गिलास पानी और आधे कप नारियल के दूध के साथ उबालें। इसे सुबह-शाम खाली पेट पीने से स्वास्थ्य में सुधार होता है।

नीम, पीपल की छाल और गोछुर को मिलाकर 25 से 30 ग्राम लें और इसे आधा या एक लीटर पानी में उबालें। इसे छानकर सुबह-शाम खाली पेट पीने से किडनी का स्वास्थ्य बेहतर होता है।