सोनम कपूर का फिटनेस राज़: 40 समोसे खाने के बाद भी कैसे हैं वो फिट?
सोनम कपूर का अनोखा फिटनेस सफर
आज के समय में, बॉलीवुड की कई अभिनेत्रियाँ एक-दूसरे को फिटनेस के मामले में चुनौती देती हैं। ये हसीनाएँ अपने फिगर को बनाए रखने के लिए घंटों जिम में मेहनत करती हैं और सख्त डाइट का पालन करती हैं। लेकिन बी-टाउन की एक अदाकारा ऐसी भी हैं, जो एक बार में 40 समोसे खा जाती हैं। यह सुनकर आपको आश्चर्य होगा कि वह फिटनेस के मामले में मलाइका अरोड़ा को भी टक्कर देती हैं। हम बात कर रहे हैं सोनम कपूर की। तो आखिर 40 समोसे खाने के बाद भी सोनम की फिटनेस का राज़ क्या है? आइए जानते हैं।
सोनम कपूर ने किया 40 समोसे खाने का खुलासा
सोनम कपूर ने हाल ही में द कपिल शर्मा शो में अपनी फिल्म 'द ज़ोया फैक्टर' के प्रमोशन के दौरान यह चौंकाने वाला खुलासा किया कि उन्होंने एक बार में 40 समोसे खा लिए थे। अपने ज़ीरो-फिगर के लिए मशहूर सोनम ने बताया कि वह पहले मोटी थीं और जंक फ़ूड का सेवन करती थीं। जब वह छोटी थीं, तब उन्होंने लगभग 40 छोटे समोसे खाए थे।
वज़न घटाने की मेहनत
सोनम कपूर का वज़न कभी 86 किलो था, लेकिन उन्होंने फिल्म 'सांवरिया' से डेब्यू करने से पहले 35 किलो वज़न कम किया। उन्होंने इसके लिए कड़ी मेहनत की और नियमित रूप से जिम जाने के साथ-साथ एक सख्त डाइट का पालन किया। आज भी वह अपनी फिटनेस रूटीन का पालन कर रही हैं।
40 की उम्र में फिटनेस का राज़
सोनम कपूर 40 की उम्र में भी बेहद फिट हैं। उन्होंने हाल ही में एक वीडियो साझा किया, जिसमें उन्होंने अपने डेली डाइट प्लान के बारे में बताया।
- सोनम अपने दिन की शुरुआत एक कप नींबू पानी से करती हैं, जो उनके पाचन में मदद करता है और विटामिन सी प्रदान करता है।
- इसके बाद, वह कोलेजन युक्त कॉफी पीती हैं, जो ओट मिल्क और थोड़ी चॉकलेट से बनी होती है। यह उनकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
- वह पानी में भिगोए हुए बादाम और ब्राज़ील नट्स जैसे मेवे भी खाती हैं।
- सोनम को पौष्टिक नाश्ता पसंद है, जिसमें अक्सर ऑमलेट और टोस्ट शामिल होते हैं।
- दोपहर के भोजन में, वह साबुत अनाज और प्रोटीन का सेवन करती हैं, जैसे टमाटर आधारित अर्राबियाटा पास्ता और चिकन।
- वह शाम 5 या साढ़े पाँच बजे हल्का रात का खाना खाती हैं, जिसमें संतुलित भोजन होता है।
- शाम 7 बजे सोनम सूप लेती हैं। इसके अलावा, वह नियमित रूप से जिम में भी पसीना बहाती हैं।