आंखों की रोशनी बढ़ाने का सरल व्यायाम

चश्मे से मुक्ति पाने का आसान तरीका

हेल्थ कार्नर: वर्तमान समय में कई लोग चश्मा पहनने के लिए मजबूर हो गए हैं। आंखों की कमजोरी का मुख्य कारण तकनीकी उपकरणों का अत्यधिक उपयोग है। लोग मोबाइल और टीवी का अधिक इस्तेमाल कर रहे हैं, जिससे उनकी आंखों पर बुरा असर पड़ रहा है। इस समस्या के समाधान के लिए हम आपको एक सरल उपाय बताने जा रहे हैं।

इस उपाय से आप अपनी आंखों पर कभी भी चश्मा नहीं लगवाएंगे। आपको इसके लिए कोई खर्च नहीं करना है, बस सुबह-सुबह एक आसान व्यायाम करना होगा। इस व्यायाम को करने में आपको केवल 5 से 10 मिनट का समय लगेगा।

जैसा कि आप ऊपर दी गई तस्वीर में देख सकते हैं, आपको अपने कानों को इस तरह पकड़ना है और कान के निचले हिस्से को धीरे-धीरे दबाते रहना है। यह प्रक्रिया आपको 5 से 10 मिनट तक करनी है। नियमित रूप से ऐसा करने से आपकी आंखों की नसें मजबूत होंगी और आप आंखों की समस्याओं से बच सकेंगे, साथ ही चश्मे की आवश्यकता भी नहीं पड़ेगी।