चमकदार त्वचा के लिए आहार संबंधी महत्वपूर्ण टिप्स
स्वस्थ और चमकदार त्वचा पाने की चाहत हर किसी की होती है, लेकिन प्रदूषण के कारण त्वचा में बदलाव आ सकते हैं। इस लेख में, हम जानेंगे कि कैसे सही आहार आपकी त्वचा की सेहत को प्रभावित करता है। आहार विशेषज्ञ प्रीति पुरी ग्रोवर के सुझावों के माध्यम से, आप जानेंगे कि कौन से खाद्य पदार्थ आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद हैं। सही विटामिन और प्रोटीन का सेवन करके आप अपनी त्वचा को फिर से निखार सकते हैं।
| Nov 14, 2025, 16:16 IST
स्वस्थ त्वचा के लिए आहार का महत्व
हर किसी की ख्वाहिश होती है कि उनकी त्वचा स्वस्थ और चमकदार हो। लेकिन, बढ़ते प्रदूषण के कारण त्वचा में कई बदलाव आ सकते हैं। ऐसे में, अपनी त्वचा की देखभाल करना बेहद जरूरी है ताकि वह फिर से नमी से भरपूर और खूबसूरत दिखे। जब त्वचा की देखभाल की बात आती है, तो लोग अक्सर फेशियल और क्लीनिंग जैसे ब्यूटी ट्रीटमेंट का सहारा लेते हैं। हालांकि, एक और महत्वपूर्ण पहलू है जो आपकी त्वचा पर गहरा असर डालता है।
आपके द्वारा खाया जाने वाला आहार आपकी त्वचा की सेहत पर सीधा प्रभाव डालता है। त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए, आपके आहार में कुछ विशेष विटामिन, प्रोटीन, ओमेगा 3 और 6 जैसे तत्वों की आवश्यकता होती है। इस वीडियो में, आहार विशेषज्ञ प्रीति पुरी ग्रोवर यह बताती हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ आपकी त्वचा के लिए लाभकारी हो सकते हैं।