जोड़ों और कमर के दर्द से राहत के लिए प्रभावी घरेलू उपाय

स्वास्थ्य के लिए घरेलू नुस्खे

हेल्थ कार्नर :-   आजकल गलत खान-पान और अस्वास्थ्यकर आदतों के कारण हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ रहा है। उम्र के साथ, कई बीमारियों का सामना करना पड़ता है, जैसे घुटनों और कमर में दर्द, जो उठने-बैठने में कठिनाई पैदा करता है। इस लेख में, हम आपको पुराने जोड़ों, कमर और हाथ-पैर के दर्द से राहत पाने के कुछ प्रभावी उपाय बताएंगे।

घुटनों और जोड़ों के दर्द के लिए लोग अक्सर बाजार से दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन इससे स्थायी राहत नहीं मिलती। दवाइयों का सेवन केवल अस्थायी राहत देता है, और दर्द फिर से लौट आता है।

जायफल एक ऐसा उपाय है जिसे आप आसानी से प्राप्त कर सकते हैं। इसे पीसकर गर्म सरसों के तेल में मिलाकर दर्द वाली जगह पर मालिश करें। इसके साथ ही, नियमित व्यायाम करना भी आवश्यक है, जिससे आपके सभी दर्द जड़ से समाप्त हो जाएंगे।