जोड़ों और कमर के दर्द से राहत के लिए प्रभावी घरेलू उपाय

स्वास्थ्य के लिए घरेलू उपाय

हेल्थ कार्नर :-   आजकल अस्वस्थ खान-पान और गलत आदतों के कारण हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ रहा है। उम्र के साथ, कई बीमारियों का सामना करना पड़ता है, जैसे घुटनों और कमर में दर्द, जिससे उठने-बैठने में कठिनाई होती है। इस लेख में, हम आपको पुराने जोड़ों, कमर और हाथ-पैर के दर्द से राहत पाने के कुछ प्रभावी उपाय बताएंगे।

घुटनों और जोड़ों के दर्द के लिए लोग अक्सर बाजार से दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन इनसे स्थायी राहत नहीं मिलती। दवाइयों का सेवन करते समय दर्द में थोड़ी राहत मिलती है, लेकिन बाद में स्थिति वही रहती है।

जायफल एक ऐसा उपाय है जिसे आपने जरूर सुना होगा। यह आसानी से बाजार में उपलब्ध है। जायफल को पीसकर इसे गर्म सरसों के तेल में मिलाकर दर्द वाली जगह पर मालिश करें। इसके साथ ही, नियमित व्यायाम करना भी जरूरी है, जिससे आपके सभी दर्द जड़ से समाप्त हो जाएंगे।