दिमागी स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण NFL टेस्ट: जानें इसके लाभ

दिमाग की सेहत: NFL टेस्ट का महत्व

Brain Health: दिमाग हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो संपूर्ण स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। इसलिए, दिमागी समस्याओं का समय पर पता लगाना और उचित उपचार कराना आवश्यक है। न्यूरोसर्जन डॉ. जय जगन्नाथन ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा किया है, जिसमें उन्होंने एक विशेष ब्लड टेस्ट के बारे में बताया है, जो दिमागी बीमारियों के लक्षण प्रकट होने से पहले ही पहचानने में मदद कर सकता है। इस पोस्ट में, डॉक्टर ने न्यूरोफिलामेंट लाइट चेन (NFL) ब्लड टेस्ट के बारे में जानकारी दी है और बताया है कि न्यूरोलॉजिकल बीमारियों के जोखिम को कैसे कम किया जा सकता है।

NFL टेस्ट क्या है?

डॉ. जगन्नाथन के अनुसार, न्यूरोफिलामेंट लाइट चेन नर्व सेल इंजरी का संकेतक है। यह दिमागी स्वास्थ्य की जानकारी प्राप्त करने का एक प्रभावी तरीका बनता जा रहा है। इसके उच्च स्तर अल्जाइमर, पार्किंसंस, स्ट्रोक, मल्टीपल स्क्लेरोसिस और ट्रॉमैटिक ब्रेन इंजरी से जुड़े होते हैं। डॉक्टर का कहना है कि भले ही आप स्वस्थ महसूस करें, NFL टेस्ट संभावित खतरों का संकेत दे सकता है।

NFL टेस्ट की प्रक्रिया

NFL टेस्ट के लिए रक्त का नमूना लिया जाता है। यह टेस्ट उन प्रोटीन के टुकड़ों की जांच करता है, जो तब निकलते हैं जब दिमाग या रीढ़ की हड्डी की कोशिकाएं क्षतिग्रस्त होती हैं। ये प्रोटीन आमतौर पर न्यूरॉन्स के अंदर होते हैं, और जब न्यूरॉन्स को चोट लगती है, तो ये रक्त और स्पाइनल फ्लुइड में आ जाते हैं, जहां डॉक्टर इन्हें मापते हैं।

NFL टेस्ट क्यों आवश्यक है?

नर्व सेल्स की मरम्मत में समय लगता है। NFL के उच्च स्तर का मतलब है कि दिमाग में किसी प्रकार का नुकसान हो रहा है, जो लक्षण प्रकट होने से पहले ही शुरू हो सकता है।

दिमाग की देखभाल कैसे करें?

• डॉ. जय जगन्नाथन के अनुसार, दिमाग की सुरक्षा के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए, जैसे कि रक्तचाप और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित रखना।


• रोजाना 7 से 8 घंटे की नींद लेना आवश्यक है, क्योंकि रात में दिमाग खुद को डिटॉक्स करता है।


• नियमित व्यायाम करें, जो न केवल शरीर को स्वस्थ रखता है बल्कि दिमाग को भी मजबूत बनाता है।


• मेडिटेरेनियन डाइट अपनाएं, जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी खाद्य पदार्थ शामिल हों।


• धूम्रपान से बचें और शराब का सेवन कम करें।


• तनाव प्रबंधन करना बहुत जरूरी है, क्योंकि लंबे समय तक तनाव दिमाग को नुकसान पहुंचा सकता है।

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अस्वीकरण – यह जानकारी सामान्य ज्ञान के लिए है। अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें।