बारिश के मौसम में दूध के सेवन से जुड़ी सावधानियाँ

बारिश के मौसम में दूध का सेवन

दूध के स्वास्थ्य लाभ तो सभी जानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बारिश के मौसम में यह हमारी सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकता है? इस मौसम में बैक्टीरिया और कीटों की संख्या बढ़ जाती है, जिससे संक्रमण फैलने का खतरा बढ़ता है। इसलिए, आज हम जानेंगे कि बारिश के मौसम में हमें क्या खाना और पीना चाहिए।

खाने-पीने में सावधानी

बारिश के दौरान खाने-पीने की चीजों के प्रति अधिक सतर्क रहना आवश्यक है। बाजार से खरीदी गई खाद्य सामग्री को अच्छे से धोना चाहिए। हालांकि, कुछ चीजें जैसे दूध और पानी को गर्म करने के बाद ही इस्तेमाल करना चाहिए।

दूध में जहरीले तत्व

बारिश के मौसम में हरियाली बढ़ जाती है, जिससे किसान अपने जानवरों को हरा चारा खिलाते हैं। इस चारे में कीटनाशक हो सकते हैं, जो जानवरों के दूध में मिल सकते हैं। इसलिए, इस मौसम में दूध का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

दूध में शहद मिलाना

यदि आप इस मौसम में दूध पीना चाहते हैं, तो इसे शक्कर या चीनी के बजाय शहद के साथ मिलाकर पिएं। शहद दूध में मौजूद कीटों को खत्म कर देता है और इसके स्वास्थ्य लाभ को भी बढ़ाता है। इसके अलावा, हल्दी मिलाने से आप बारिश के मौसम में होने वाले संक्रमण से भी बच सकते हैं।

रात में दूध का सेवन

मानसून के दौरान रात में दूध पीना फायदेमंद होता है, क्योंकि यह अच्छी नींद लाने में मदद करता है। यदि आप दूध में हल्दी मिलाते हैं, तो यह हानिकारक तत्वों को खत्म कर देती है। दिन में दूध पीने की इच्छा हो, तो उसमें दालचीनी मिलाकर पिएं, जिससे इसका स्वाद भी बढ़ जाता है।