नौतपा 2026: गर्मी से बचने के उपाय और सावधानियाँ

नौतपा 2026 का आगमन

नौतपा 2026: जैसे ही नौतपा का नाम लिया जाता है, लोगों में गर्मी का एहसास होने लगता है। यह अवधि हर साल आती है और इस वर्ष 25 मई से 2 जून तक चलेगी। इस दौरान सूरज की गर्मी में अचानक वृद्धि होती है, जिससे तापमान में तेजी से बढ़ोतरी होती है। दोपहर के समय बाहर निकलना कठिन हो जाता है। नौतपा उन दिनों को दर्शाता है जब सूर्य की किरणें सीधे धरती पर पड़ती हैं, जिससे गर्मी अपने उच्चतम स्तर पर पहुँच जाती है। यह समय न केवल वैज्ञानिक दृष्टिकोण से महत्वपूर्ण है, बल्कि ज्योतिषीय दृष्टिकोण से भी। जब सूर्य रोहिणी नक्षत्र में प्रवेश करता है, तब यह 9 दिनों की अवधि को नौतपा कहा जाता है। इस बार यह 25 मई से 2 जून तक रहेगा, और इन दिनों को सबसे गर्म माना जाता है।

लू और हीट स्ट्रोक का खतरा

लू और हीट स्ट्रोक का खतरा:
नौतपा के दौरान लू और हीट स्ट्रोक का खतरा सबसे अधिक होता है। इस मौसम में विशेष रूप से बच्चे और बुजुर्ग अधिक बीमार पड़ते हैं। तेज धूप और गर्म हवाएं शरीर के तापमान को बढ़ा देती हैं, जिससे पानी की कमी हो जाती है। डिहाइड्रेशन की समस्या आम हो जाती है।

बचाव के उपाय

बचाव:
इस मौसम में डिहाइड्रेशन की समस्या से बचने के लिए हर थोड़ी देर में पानी पीते रहना चाहिए। मौसमी फलों का सेवन करें और नारियल पानी, नींबू पानी, या छाछ जैसी चीजें पिएं।

यदि आवश्यक न हो, तो 12 से 4 बजे के बीच घर से बाहर न निकलें।