ओली पोप ने टेस्ट क्रिकेट में ऊर्जा बनाए रखने के रहस्यों का किया खुलासा

टी ब्रेक: खिलाड़ियों की ऊर्जा का रहस्य

टी ब्रेक: क्या आपने कभी सोचा है कि टेस्ट क्रिकेट के लंबे और थकाऊ मैचों में खिलाड़ी अपनी ऊर्जा को कैसे बनाए रखते हैं? इंग्लैंड के प्रमुख बल्लेबाज ओली पोप ने हाल ही में अपने खान-पान की आदतों और टेस्ट मैचों के दौरान 'टी ब्रेक' की वास्तविकता के बारे में जानकारी साझा की। स्काई स्पोर्ट्स के एक विशेष वीडियो में, ओली पोप ने बताया कि इंग्लैंड के खिलाड़ी दोपहर के भोजन में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर आहार लेते हैं, जो उनकी ऊर्जा को बनाए रखने में मदद करता है। पोप ने कहा, 'आम तौर पर मैं चिकन, मछली, और शायद पास्ता के साथ स्टेक खाना पसंद करता हूं, ताकि अधिकतम ऊर्जा प्राप्त कर सकूं।' लेकिन जब बल्लेबाजी की बात आती है, तो उनका दृष्टिकोण बदल जाता है।

उन्होंने आगे कहा, 'मेरे लिए, जब मैं बल्लेबाजी कर रहा होता हूं, तो मैं ज्यादा नहीं खाता, क्योंकि किसी कारणवश आपका शरीर ज्यादा खाना नहीं चाहता।' ऐसी स्थिति में, वह हल्का भोजन पसंद करते हैं। 'इसलिए मैं प्रोटीन शेक और एक केला लेता हूँ। अगर मैं पूरे दिन बल्लेबाजी करता रहूँ, तो दिन के अंत तक मैं मुश्किल से कुछ खा पाता हूँ, क्योंकि पेट भरना बहुत कठिन होता है, इसलिए दिन के अंत में आपको ऊर्जा मिलती है।'

क्या टी ब्रेक में सचमुच चाय पीते हैं खिलाड़ी?

'टी ब्रेक' का नाम सुनकर प्रशंसक अक्सर सोचते हैं कि खिलाड़ी गर्म चाय की चुस्कियों के साथ आराम करते होंगे। लेकिन ओली पोप ने इस धारणा को तोड़ दिया। उन्होंने बताया, 'कुछ लोग चाय पीना पसंद करते हैं। मैं आमतौर पर कॉफी पीता हूँ। कभी-कभी, बारिश या किसी और वजह से देरी होने पर एक कप चाय पी लेता हूं।' यह खुलासा प्रशंसकों के लिए आश्चर्यजनक हो सकता है, जो टी ब्रेक को चाय के साथ जोड़कर देखते हैं।

ओली पोप का प्रदर्शन और भारत के खिलाफ सीरीज

भारत के खिलाफ चल रही पांच टेस्ट मैचों की घरेलू श्रृंखला में, ओली पोप इंग्लैंड के लिए एक महत्वपूर्ण खिलाड़ी रहे हैं। हेडिंग्ले में उनकी 137 गेंदों पर 106 रनों की शानदार पारी ने सुर्खियां बटोरीं और पहले टेस्ट में इंग्लैंड की पांच विकेट की जीत में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। हालांकि, इसके बाद वह बड़ा स्कोर बनाने में थोड़े संघर्ष करते दिखे। लॉर्ड्स में 104 गेंदों पर 44 रन उनकी सर्वश्रेष्ठ पारी रही। इंग्लैंड ने लॉर्ड्स में 22 रनों की रोमांचक जीत के साथ सीरीज में 2-1 की बढ़त बना ली है।

इंग्लैंड की मजबूत टीम और भविष्य की रणनीति

चौथे टेस्ट के लिए इंग्लैंड की टीम में बेन स्टोक्स (कप्तान), जोफ्रा आर्चर, गस एटकिंसन, जैकब बेथेल, हैरी ब्रुक, ब्रायडन कार्स, जैक क्रॉली, लियाम डॉसन, बेन डकेट, ओली पोप, जो रूट, जेमी स्मिथ, जोश टंग और क्रिस वोक्स शामिल हैं। यह मजबूत टीम सीरीज को अपने नाम करने के लिए तैयार है।