खजूर इम्यूनिटी को बढ़ाता है और प्रजनन क्षमता में सुधार करता है।
किशमिश की गरमी से सर्दियों को लाभ होता है, कमजोरी दूर होती है।
वजन कंट्रोल और इम्यूनिटी को मजबूती प्रदान करने में मदद करता है।
सर्दी में बादाम खाना दिमाग को तेज करता है और एनर्जी बढ़ती है।
रोजाना अखरोट खाने से दिमाग की कोशिकाएं हेल्दी रहती हैं।
पोषक तत्व शरीर को एनर्जी प्रदान करते हैं, हड्डियां मजबूत होती हैं।
त्वचा को नमी और चमक मिलती है, रूक्षता दूर होती है।