फूलगोभी में विटामिन-सी भरपूर मात्रा में होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है।
फूलगोभी में फ्लेवोनॉइड मौजूद होते हैं, जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल को जमा नहीं होने देते हैं।
फूलगोभी में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है।
फूलगोभी में मौजूद विटामिन-सी सर्दी-जुकाम जैसे मौसमी फ्लू से बचाता है।
फूलगोभी में कोलिन पाया जाता है, जो दिमाग को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
फूलगोभी में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो कोशिकाओं को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं।
फूलगोभी का सेवन करने से कोलेजन की मात्रा बढ़ाने में मदद मिलती है, जिससे त्वचा का ग्लो बढ़ता है।