प्रोटीन और फाइबर से पेट लंबे समय तक भरा रहता है।
फाइबर से पाचन सुधरता है, गैस और अपच कम होते हैं।
मसूर की दाल से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल घटता है।
कम बैड कोलेस्ट्रॉल से हार्ट बीमारियों का खतरा घटता है।
कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस से हड्डियाँ मजबूत होती हैं।
एंटीमाइक्रोबियल गुण इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं।
मैग्नीशियम, फाइबर, आयरन और कार्बोहाइड्रेट प्रचुर मात्रा में।