किशमिश में आयरन, कॉपर, विटामिन-बी और अन्य जरूरी तत्व पाए जाते हैं।
किशमिश में आयरन की मात्रा पर्याप्त होती है।
किशमिश में जरूरी एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं।
एंटीऑक्सीडेंट्स से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है।
किशमिश में ग्लूकोज भी पाया जाता है।
किशमिश का पानी पीने से वर्क प्रोडक्टिविटी बढ़ती है।
किशमिश का पानी पाचन को सुधारता है।