दिमाग को अच्छा रखने के लिए खाएं ये सुपरफूड्स

बादाम

विटामिन, कैल्शियम, मैग्नीशियम से भरपूर, दिमाग को तेज बनाता है।

चिया सीड्स

मैग्नीशियम, मैंगनीज, कैल्शियम से युक्त, दिमाग को शार्प बनाते हैं।

मैग्नीशियम, मैंगनीज, कैल्शियम से युक्त, दिमाग को शार्प बनाते हैं।

अंडे

प्रोटीन की अच्छी स्रोत, दिमाग की शक्ति को बढ़ाते हैं।

ब्रोकली

फाइबर, प्रोटीन, विटामिन सी से भरपूर, दिमाग को तेज करता है।

अखरोट

कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, दिमाग को तेज बनाता है।

जामुन

एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर, मेमोरी पावर को बढ़ाता है।

ब्राउन राइस

विटामिन और मिनरल्स से भरपूर, दिमाग को मजबूती देता है।

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