हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करती है और थकान दूर करती है।
डायटरी फाइबर की मौजूदगी से कब्ज की समस्या दूर होती है।
एंटी-ऑक्सीडेंट्स की वजह से कैंसर के खतरे को कम करती है।
कैल्शियम से हड्डियों को मजबूती मिलती है।
पोटेशियम दिल की सेहत और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ इसे सेक्सुअल हेल्थ का बूस्टर मानते हैं।
आयरन से भरपूर किशमिश, एनीमिया को दूर करती है।