पर्याप्त पानी पीना नसों के दर्द में आराम दिलाता है।
विटामिन सी और ई से भरपूर नट्स जैसे अखरोट, काजू और बादाम खाएं।
पालक में पाए जाने वाले पोषक तत्व नसों के दर्द से राहत देते हैं।
नियमित रूप से हाथों की एक्सरसाइज और स्ट्रेचिंग करें।
जिस नस में दर्द हो, वहां की सिकाई करें।
पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें।
एक्सरसाइज के बाद स्ट्रेचिंग करना न भूलें।