पाचन को मजबूत बनाने में मदद मिलती है।
गर्मियों में पेट को ठंडा बनाए रखने में मदद मिलती है।
मल त्यागने में आसानी होती है।
ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
हड्डियों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद मिलती है।
इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखने में मदद मिलती है।
दही कई गुणों से भरपूर होता है।