फाइबर, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट और विटामिन्स से भरपूर।
ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में सहायक।
तला-भुना खाने से गैस और एसिडिटी में राहत।
सुबह ब्रेकफास्ट में सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता है।
अमीनो एसिड से भरपूर रागी कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखती है।
लीवर फैट कम कर हार्ट को दुरुस्त रखती है।
हीमोग्लोबिन लेवल बढ़ाती है।