चिकन फ्राई, मीट, फ्राईज, कचौड़ी, पकौड़ी से बचें।
हार्ट बर्न और एसिडिटी से बचने के लिए मसालेदार चीजें न खाएं।
चाय-कॉफी में कैफीन से दिहाइड्रेशन हो सकता है।
ज्यादा नमक से प्यास बढ़ सकती है।
सोडा ड्रिंक्स से ब्लड सर्कुलेशन में गड़बड़ी हो सकती है।
सेहरी में सेब, नाशपाती, खजूर, सूखे मेवे खाएं।
दूध, दही, मक्खन सेहरी में शामिल करें।