ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने के लिए इन 7 चीजों की लें मदद

हरी पत्तेदार सब्जियां

दूध के उत्पादन में मददकारी हैं।

डेयरी प्रोडक्ट्स

कैल्शियम से भरपूर, दूध की मात्रा बढ़ाते हैं।

गाजर

बीटा-कैरोटीन और विटामिन-ए से दूध का उत्पादन बढ़ाते हैं।

गोंद के लड्डू

पौष्टिक चीजों से भरपूर, दूध बनाने में मदद करते हैं।

शतावरी

प्रोलैक्टिन के लेवल को बढ़ाते हैं, दूध का उत्पादन बढ़ाते हैं।

मौसमी फल

पोषक तत्वों से भरपूर, दूध बढ़ाते हैं।

एक्सरसाइज

बॉडी हेल्दी रखते हैं, दूध की मात्रा बढ़ाते हैं।

View Next Story