मसालेदार और तला-भुना भोजन एसिड रिफ्लक्स को बढ़ावा देता है।
खाना खाने के बाद तुरंत लेटने से बचें, थोड़ी देर टहलें।
ब्रीदिंग एक्सरसाइज से स्ट्रेस को कम करें और एसिड रिफ्लक्स से बचें।
नियमित व्यायाम एसिड रिफ्लक्स से राहत दिलाने में सहायक होता है।
स्मोकिंग एसिड रिफ्लक्स को बढ़ावा देती है, इससे दूरी बनाएं।
शराब के सेवन से एसिड रिफ्लक्स की समस्या बढ़ सकती है।
सोते समय सिर के नीचे तकिया रखना एसिड रिफ्लक्स से राहत दिलाता है।