रिफाइंड खाद्य से शरीर में बढ़ते कार्बोहाइड्रेट से शुगर बढ़ सकती है.
लंबी बैठकरी जीवनशैली शुगर की समस्या को बढ़ा सकती है, चलें अधिक!
डायबिटीज के मरीजों को बारीकी से देखभाल करनी चाहिए, डिब्बा बंद खाना बचें.
छोटी गलतियों पर तनाव ना लें, यह शुगर बढ़ने का कारण बन सकता है.
रोज़ 7-8 गिलास पानी पिएं, शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए आवश्यक है.
अधिक रिफाइंड खाद्य से दूर रहें, यह शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है.
नियमित व्यायाम से शरीर को स्वस्थ रखें, बैठे रहने से बचें.