वजन घटाने में मदद करते हैं ये 7 ड्राई फ्रूट्स, जानें खाने का तरीका

मखाना

कैलोरी फूड, स्नैक्स या खीर में उपयोगी।

काजू

मेटाबॉलिज्म को रेगुलेट करता है, वजन कंट्रोल में सहायक।

बादाम

प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, वजन कंट्रोल में मददगार।

किशमिश

पाचन और वजन नियंत्रित करने में कारगर।

अंजीर

फाइबर से भरपूर, पाचन और वजन कंट्रोल में सहायक।

खाते समय का ध्यान

ड्राई फ्रूट्स ना खाएं, वजन बढ़ा सकता है।

पानी में भिगोकर खाएं

तेजी से प्रभावी, वजन नियंत्रित रखें।

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