फाइबर की मात्रा ज्यादा, आंतों को स्वस्थ रखने में मददगार।
रागी, बाजरा, जौ में अधिक फाइबर, पाचन के लिए लाभकारी।
पालक, मेथी, पत्तागोभी में फाइबर और अन्य पोषक तत्व होते हैं।
नाशपति, अमरूद, सेब में फाइबर की उच्च मात्रा होती है।
उच्च फाइबर मात्रा, आंतों के लिए लाभकारी।
पाचन समस्याएं दूर, ब्लड शुगर नियंत्रित।
फाइबर और पोषक तत्वों से भरपूर।