सुबह की सैर से एक्स्ट्रा कैलोरी बर्न होती है।
सुबह की सैर वजन घटाने के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद है।
इस समय वॉक करने से ज्यादा कैलोरी बर्न होती है।
सुबह की वॉक से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है।
सुबह 7 से 9 की वॉक कई एक्सरसाइज के बराबर है।
डिनर के बाद वॉक से भोजन सही तरीके से पचता है।
शाम की वॉक से भी कैलोरी बर्न होती है।