सीढ़ियां चढ़ने से मसल्स एक्टिव होते हैं।
सीढ़ियां चढ़ने से वजन कम होता है।
जांघों, पैर, पेट और हिप्स की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
सीढ़ियां चढ़ने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।
ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है।
सीढ़ियां चढ़ना एक प्रकार की एरोबिक एक्सरसाइज होती है।
सीढ़ियां चढ़ने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है।