इसबगोल में फाइबर भरपूर होता है, वसा और कोलेस्ट्रॉल शून्य।
ग्लूकोज अवशोषण को रोकता है, शुगर स्पाइक्स कम होते हैं।
फाइबर से भूख कम होती है, वजन घटता है।
स्पर्म काउंट और गुणवत्ता में सुधार करता है।
मल त्याग में खिचाव कम करता है।
फाइबर पाचन में मदद करता है।
इसबगोल की भूसी कोलेस्ट्रॉल कम करने में सहायक है।