उल्टा चलने से घुटनों की सहायता होती है।
पैरों की मांसपेशियों का विकास होता है।
रीढ़ की हड्डियों को मजबूत बनाता है।
शरीर का संतुलन बढ़ता है।
अतिरिक्त कैलोरी जलती है।
फोकस और दिमाग की कसरत।
अच्छी नींद और स्ट्रेस मुक्ति।