सूरजमुखी के बीज में पोटेशियम, फाइबर, प्रोटीन, आयरन, विटामिन सी।
एंटी-इंफ्लेमेटरी फ्लेवोनॉइड और पॉलीसैचुरेटेड फैटी एसिड।
बढ़ाए हड्डियों की मजबूती, कैल्शियम की भरपूर मात्रा।
पोलीसैचुरेटेड फैट और कार्बोहाइड्रेट कम।
इंस्टैंट एनर्जी साथ में थकान को दूर करें।
फाइबर से भरपूर, पेट को साफ रखें।
मैग्नीशियम बढ़ाए दिमाग की तेज़ी, कम करे स्ट्रेस।