दही खाने से वजन की निगरानी में मदद मिलती है।
ठंडी तासीर से पाचन में सुधार होता है।
इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है दही का सेवन।
हड्डियों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।
दिल की सेहत को बनाए रखने में सहायक होता है।
कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखने में मदद करता है।
स्किन को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखता है।