नाशपाती में फाइबर अधिक होता है, जो वजन को कंट्रोल में रखने में मदद करता है।
इसमें फाइबर होता है, जो कब्ज और अपच को ठीक करने में मदद करता है।
इसमें विटामिन सी होता है, जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनती है।
नाशपाती बैड कोलेस्ट्रॉल को कम और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करती है।
यह फ्लेवोनोइड्स का समृद्ध स्रोत है, जो शरीर के लिए एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है।
नाशपाती डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद है।
इसे कैल्शियम का अच्छा सोर्स माना जाता है।