बादाम खाने से आंखों की रोशनी में सुधार होता है।
रात को भिगोकर खाने से बादाम का पोषण अधिक होता है।
आंवला रोज़ाना खाने से आंखों की दृष्टि मजबूत होती है।
आंवला का रस शहद में मिलाकर पिएं, दिन में 2 बार।
गाजर, पपीता, आंवला, हरी सब्जियों में होता है।
किशमिश, अंजीर आंखों के लिए फायदेमंद हैं।
नियमित व्यायाम करें, आंखों की सेहत के लिए लाभकारी है।