शक्तिशाली विकल्प।
1 कप में 5-12 माइक्रोग्राम विटामिन बी12।
तिल, चिया, बादाम - विटामिन बी12 के स्रोत।
ब्रेड और नाश्ते में भी विटामिन बी12 मिलता है।
विटामिन बी12 के महत्वपूर्ण स्रोत।
विटामिन बी12 का प्राकृतिक स्रोत।
विटामिन बी12 की कमी के लक्षण।