दही से पाचन तंत्र मजबूत होता है और पेट स्वस्थ रहता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए खाली पेट दही खाएं।
वजन कम करने में दही मददगार हो सकता है।
दही खाने से त्वचा में चमक और निखार आता है।
दही खाने से पेट की एसिडिटी से राहत मिलती है।
खाली पेट दही खाने से दिमाग तरोताजा रहता है।
दही खाने से दिल स्वस्थ रहता है।