पोषक तत्वों से भरपूर, लेकिन अधिक मात्रा में खाने से बचें।
पेट में जलन और उत्पन्न होने वाली समस्याएं बढ़ सकती हैं।
ज्यादा अदरक से सीने में जलन और गैस की समस्या हो सकती है।
अधिक सेवन से इंसुलिन के लेवल में बाधा पैदा हो सकती है।
ज्यादा सेवन से मुंह में जलन की समस्या हो सकती है।
रोजाना 5 ग्राम अदरक सेवन करना हेल्दी रख सकता है।
अदरक में पाए जाने एंटीऑक्सीडेंट गुण कैंसर से बचाव में मदद करता है।