20-30 मिनट तक रोज एक्सरसाइज करें।
शरीर को हेल्दी रखने के लिए सही खानपान जरूरी है।
स्मोकिंग करने से बीपी की समस्या बढ़ती है।
वजन कम करें, बीपी नॉर्मल रहेगा।
छोटी-छोटी बातों पर तनाव न करें।
नमक कम खाने से बीपी कंट्रोल होता है।
बीपी की नियमित जांच कराएं।