पोषक तत्वों से भरपूर चीजें खाएं।
सेलेनियम की कमी से ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है।
पुरुषों को रोजाना 34 Ug, महिलाओं को 26 Ug सेलेनियम की जरूरत।
1 अंडे में 15 माइक्रोग्राम सेलेनियम होता है।
पनीर सेलेनियम का अच्छा स्रोत है।
सेलेनियम की कमी को पालक से पूरा करें।
चिकन में 22 माइक्रोग्राम सेलेनियम होता है।