थकान दूर करने के लिए ज्यादा सोना हानिकारक हो सकता है।
रोजाना 7-8 घंटे से ज्यादा सोने से मोटापे का खतरा।
ज्यादा नींद लेने से शरीर की क्रियाशीलता कम होती है।
ज्यादा सोने से डायबिटीज का खतरा बढ़ता है।
9 घंटे से ज्यादा सोने पर ब्लड शुगर बढ़ने लगता है।
ज्यादा नींद लेने से हार्ट की बीमारी का खतरा ज्यादा रहता है।
ज्यादा सोने से शारीरिक और मानसिक समस्याएं बढ़ती हैं।