जीवन में नहीं कभी आएगा तनाव, खाएं ये फूड्स

दही

आंतों के लिए प्रोबायोटिक्स से भरपूर।

डार्क चॉकलेट

मौजूद कोकोआ फ्लावोनोइड्स की वजह से तनाव कम होता है।

केला

पोटैशियम से भरपूर, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है।

मेवा

विटामिन ई और मैग्नीशियम से भरपूर, तनाव कम करता है।

दालचीनी

तनाव को कम करती है।

तिल

खुशी के हार्मोनों को उत्पन्न करता है।

सब्जियां

पोटैशियम और मैग्नीशियम से भरपूर।

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