गंदे कोलेस्ट्रॉल से दिल की बीमारियां हो सकती हैं।
शराब से गंदा कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है। इससे बचें।
एक्सरसाइज से बैड कोलेस्ट्रॉल घटता है।
वजन बढ़ने से गंदा कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ता है।
रोज 7-8 घंटे की नींद लें।
स्मोकिंग से गंदा कोलेस्ट्रॉल घटता है।
फल, सब्जियां और फाइबरयुक्त खाद्य पदार्थ खाएं।