रोजाना 20-30 मिनट की एक्सरसाइज से ब्रेन में ब्लड फ्लो बढ़ता है।
रोज 7-8 घंटे की पर्याप्त नींद याददाश्त को बढ़ाती है।
ध्यान करने से तनाव दूर होता है और ब्रेन पॉवर बढ़ती है।
फल और सब्जियों को डाइट में शामिल करें।
रोजाना 7-8 गिलास पानी पीना चाहिए।
नियमित शारीरिक गतिविधि से ब्रेन हेल्दी रहता है।
पज़ल्स और पढ़ाई जैसी मानसिक गतिविधियाँ करें।