अखरोट में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।
अखरोट का अधिक सेवन वजन बढ़ा सकता है।
अखरोट में फाइबर और कैलोरी की मात्रा ज्यादा होती है।
पाचन समस्या वाले लोग अखरोट न खाएं, गैस का कारण बन सकता है।
अधिक सेवन से त्वचा पर लाल रैशेज हो सकते हैं।
गर्मी में अखरोट का अधिक सेवन डायरिया का कारण बन सकता है।
पाचन संबंधी समस्या वाले लोग अखरोट न खाएं।