जायफल में पोटेशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है।
जायफल का सेवन दिल की समस्याओं को दूर रखता है।
पेट की समस्याओं में आराम दिलाने में मददगार।
जायफल में मिरिस्टिसिन होता है, जो अच्छी नींद लाने में सहायक है।
जायफल दूध के साथ मिलाकर पीने से तनाव में कमी आती है।
जायफल में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो इम्यूनिटी बढ़ाते हैं।
जायफल में कैल्शियम और मैग्नीशियम होता है, जो हड्डियों को मजबूत करता है।