इलायची में कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, पोटेशियम और विटामिन-बी 6 होते हैं।
रोज 2 इलायची खाने से मुंह की दुर्गंध दूर होती है।
पोटेशियम और मैग्नीशियम से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है।
हार्ट से जुड़ी परेशानियों का खतरा कम रहता है।
गैस और एसिडिटी की समस्या दूर होती है।
पाचन तंत्र बेहतर होता है और कब्ज दूर होती है।
इलायची में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो आंखों की रोशनी बनाए रखते हैं।