फाइबर, प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन्स आदि गुणों से भरपूर।
रागी ग्लूटेन-फ्री होता है, जिससे ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है।
रोजाना रागी खाने से हड्डियां मजबूत बनती हैं।
आयरन, कैल्शियम, खनिज आदि गुणों से भरपूर।
रागी में कैलोरी और ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है।
फाइबर से भरपूर रागी का सेवन पाचन दुरुस्त बनाता है।
कब्ज, एसीडिटी, गैस आदि की शिकायत दूर होती है।