अंकुरित मूंगफली रोजाना खाने से क्या होता है? जानिए

पोषक तत्व

मूंगफली में विटामिन ई, विटामिन बी6, मैग्नीशियम और पोटैशियम होता है।

सेहत के लिए अच्छा

भिगोकर खाना सेहत के लिए अच्छा होता है।

हड्डियों को मजबूत करना

मूंगफली में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है।

जोड़ों में दर्द से राहत

हड्डियां मजबूत होने लगती हैं और जोड़ों के दर्द से भी राहत मिलती है।

वजन कम करना

वजन बढ़ने की समस्या का सामना कर रहे लोगों के लिए उपयोगी।

पाचन को बेहतर करना

अंकुरित मूंगफली में पर्याप्त मात्रा में फाइबर होता है।

बालों को मजबूत करना

अंकुरित मूंगफली में फॉलेट और विटामिन-बी होता है।