अपनी डाइट में ठंडी तासीर वाली चीजें जरूर शामिल करें।
मोटे कपड़े न पहनें, कॉटन के कपड़े पहनें।
हल्के रंग के कपड़े पहनने से गर्मी कम लगती है।
ताजी हवा के लिए खिड़कियां और दरवाजे खुले रखें।
कूलर के साथ पंखा भी जरूर चलाएं।
विटामिन, पोटेशियम और फाइबर से भरपूर खीरा जरूर खाएं।
शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी खूब पिएं।